co dalej

[...] jezeli mozna to jakos nazwac. pare osob pewnie wie ze moj brat mial wypadek do tej pory jest w spiaczce i powiem ze zrylo mi to banie konkretnie. popadlem we wszystko co bylo. pocieszalem sie czym dalo, cierpienie sie ukrywalo. na szczescie dobrze ze jest kilka bliskich osob i jakos sie zyje dalej. nie ma co sie tlumaczyc tak wyszlo w zyciu.

[...] piersi z kurczaka a także kompoty i dżemy. Wino też piłem. Trenowałem na maszynach: wyciskanie przed siebie, wyprosty i uginania nóg oraz na suwnicy - były filmiki. Czytam dalej i może jeszcze coś napiszę :-) Zapomniałem napisać, że wówczas jadłem głównie całe jajka gotowane - w ilości 16 szt. dziennie klasy L. Zmieniony przez - ojan w dniu [...]

Widzimy, iż maile dalej napływają na nasą skrzynkę co nas niezwykle zaskoczyło. Nie sądziliśmy, iż użytkowników dziłu jest tak dużo. Niestety poczta najwyrażniej nie pomogła nam w kwestii trzymania się zasad listów priotytetowych. Jednak te, które posłaliśmy wkońcu dotrą. Zatem prosimy o cierpliwość. Ostatnie zostaną wysłane jutro więc [...]

siemanko mam pytanie trening zmieniam co 6-8 tygodni trenuje splitem i właśnie ukończyłem trening zrobiłem tydzień przerwy i ćwiczyłem od poniedziałku do środy i złapała mnie choroba więc nie mam zamiaru ruszać się z domu co najmniej jeszcze przez kolejny tydzień więc po 2,5 tygodniowej przerwie wracać do splita dalej ??? Proszę o odpowiedź

[...] samym gryfem ? Dla mnie to stara czasu - widzisz co ja napisałem jak dobrac ciezar 1.seria rozgrzewkowa -sam gryf 2.seria 50% ciezatu docelowego 3.seria 75% ciezaru docelowego 4.100% ciezaru dla 10 potorzen zdr przeczytaj sobie cos ty napisał, a jesli dalej uwazasz to co napisałes to dyskusje mozemy prowadzic jak troche lat minie.

[...] stałby sie "cud" i kolano odzyskałoby sprawnosc to zrezygnowac z operacji. W tej chwili mija prawie 9 tygodni od urazu i trzy tygodnie od kiedy Ortopeda zapisał mnie na ten zabieg..jednak przez te trzy tygodnie zauwazylem znaczna poprawe i w tej chwili nie wiem co robic z tym dalej. Zmieniony przez - Damianoo194 w dniu 2013-01-16 20:25:31

[...] 5 l w ciągu dnia. Trenig teraz z własną masą ciała bo mam spore zaległości w pracy ,i nie wiem jak się wyrobię na siłownie Nie daje treningu do oceny bo odczuwam spory spadek siły więc ,szkoda waszego czasu i po prostu użyje gotowca jakiegoś z SFD Dieta co niedziele będę udostępniał skrót poszczególnych dni Trzymam się dalej postanowienia^^

[...] sprawne cialo ( Sam fakt ze sie trenuje juz wyroznia nas z tlumu bo wiekszosc populacji nie robi nic ) . Ja ogolnie trenuje dla estetyki narazie plan dziala zobacze jak dalej . Dziekuje Za twoje wypowiedzi i zapraszam do dalszego obserwowania dziennika , pozdro. Oczywiście, ze większość kulturystów to kaleki ruchowe. To jest fakt. Estetyka [...]

[...] musisz nieco popracowac nad tym, aby zaakcentowac ruch z biodra, bo mam wrazenie, ze zczynasz ruch od kolan. Czyli musisz jakby rozpoczac ruch od wypochniecia bioder w tyl i dalej juz automatycznie kolano sie wlaczy do ruchu. Seria rozgrzewkowa zdecydownaie wyglada lepiej pod katem zakresu ruchu,w glownej juz nieco go skracasz, wiec tracisz na [...]

[...] musisz nieco popracowac nad tym, aby zaakcentowac ruch z biodra, bo mam wrazenie, ze zczynasz ruch od kolan. Czyli musisz jakby rozpoczac ruch od wypochniecia bioder w tyl i dalej juz automatycznie kolano sie wlaczy do ruchu. Seria rozgrzewkowa zdecydownaie wyglada lepiej pod katem zakresu ruchu,w glownej juz nieco go skracasz, wiec tracisz na [...]

PUSH 05 / 06 / 24 Dalej zalewa mi sie mieszkanie sciekami od wszystkich sasiadow wiec nocuje Po hotelach i chodze Po adwokatach w miedzyczasie pracujac i ogarniajac wszystko. W tym tygodniu zrobilem tylko 2 treningi , drugi nawet nie w calosci Bo zrobilem go na szybko . Wyciskanie lezac : 8 x 45kg / 8 x 50kg / 8 x 55kg / 8 x 60kg Przysiady [...]

Ja też nie jestem fanką częstych i gwałtownych zmian w diecie. Jeśli aktualny rozkład i dieta działają, to nie ma co kombinować. Najważniejsze, że @ jednak jest. Obserwuj i działaj dalej, trzymam kciuki

[...] się podciągałem nie potrafiłem ani razu, robiłem wiele opuszczeń, teraz robię 3 max szerokim nachwytem i zastanawiam się czy już czas połączyć podciąganie z opuszczaniem czy dalej samo opuszczanie katować. Bo jednak przy opuszczaniu pierwsze mi zginacze przedramion wysiadają a nie najszersze (mimo że chwyt już przez ten drążek mam trochę [...]

Coraz bardziej do mnie dociera że google mnie nie lubi... W tym informatorze już wcześniej szukałam, nie ma tam nic. W googlach znalazłam jedną stronę ale jak zadzwoniłam to usłyszałam że do końca roku nie mam na co liczyć. Dalej będę szukać, może kiedyś znajde:-) O BJJ poczytam trochę artykułów, popatrze na treningi. Zastanowię się czy zmienić [...]

[...] po wadze) no i mój stały błąd, za późno ostatni posiłek. Trening PLECY: 1. Podciąganie na drążku szeroko: 4(ale silny... nie było sensu się męczyć, i wygłupiać, dalej z pomocą) 10,10,10 (generalnie bardzo szeroko, czułem obrzeża najszerszego) 2. Wiosłowanie sztangą 10x 20kg, 10x 30kg, 10x 50kg, 10x 50kg komentarz jest taki, [...]

[...] szczęście w ten weekend nie jadę do domu, nie planuję też imprezy (zresztą 18 się skończyły, inne na razie nie planowane), a w domu będę też zachowywał się inaczej, bo tak dalej niż do większej od obecnej otyłości nie zajadę. Wczoraj po tabacie byłem bardzo spocony, to otworzyłem okno i poszedłem się umyć. Gdy wróciłem, stwierdziłem, że okno [...]

[...] nie zostaje :P), bylem na czyszczeniu wczoraj, ale ze dobrze sie goi to nastepne mam w piatek. Co do samego nosa to zmian nie ma wizualnie zadnych, jak byl krzywy tak jest dalej :P W srodku mam szwy rozpuszczalne, ktore za pare dni pewnie znikna, nos nie boli praktycznie wcale, a czy cos sie zmienilo z oddychaniem etc. to ciezko mi poki co [...]

[...] i że tak powiem lekko sie pije Carbo Olimp: Smak: Mam smak pomarańczowy. Jednym słowem strzał w dziesiątke. Stosuję te carbo po każdym treningu już od czerwca 2006 i dalej chce się pic. Rozpuszczalnosć: Świetna. Praktycznie nic nie zostaje na dnie. Moje oceny (skala 1-5): NitroII: Smak - 5 Rozpuszczalnosć - 4 SP80: Smak - 5- [...]

[...] wyglądał na mniejszy tak samo uda co do opcji wizualizacji jak dobrze panu wiadomo biały powiększa czarny pomniejsza takze prosze uwzględniać kolorystyke ubrań Jedziemy dalej odnosnie stepera..to syf nie dośc że roz******la stawy to biega sie w pomieszczeniu...nie lepiej pobiegać na dworzu ? przecież to o wiele korzystniej wpływa na [...]

[...] okres dla naszego dzialu gdy wyrzucono e0r'u i zaczely sie obietnice zeby uspokoic sytuacje (takie moje zdanie) . Niestety jest to zagranie nie fair i do tego temat o tym dalej jest podwieszony niektorym chlopakom tutaj naprawde przydalyby sie dodatkowe/gratisowe suple bo wiadomo jak w PL z kasa. Ale ok koniec tematu bo po co rozkminiac cos [...]